• يعد اللوز من أكثر المكسرات التى تحتوى على نسبة كبيرة من الكالسيوم.
• بالاضافة الى تواجد الكالسيوم فى اللوز فهو ايضاً يحتوى على احماض دهنية تساعد على خفض نسبة الكوليسترول فى الجسم.
• يساعد اللوز على تقوية العظام، وتقوية المفاصل وتقليل الالم نظراً لاحتوائه على كمية كبيرة من الكالسيوم.
• لأن اللوز يحتوى على نسبة كبيرة من المغنسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم ، فهو يساعد على خفض ضغط الدم .

كل 28 جرامًا من اللوز يحتوى على 80 مجم من الكالسيوم