بالطبع أساس الحياة أي الماء هو أفضل 10 مشروبات مفيدة للحامل في الشهور الأولى؛ لذلك يتوجب على الأم تناول حوالي 2 لتر من الماء بشكل يومي على أن يكون تناوله قبل الأكل أو بعده بنصف ساعة؛ حتى تتجنب الغثيان والقيء وسوء الهضم الحادث خلال الثلاثة أشهر الأولى من الحمل، وفوق كل ذلك يمتاز بكل ما هو آتي:

• يحمي من جفاف وتشقق الجلد وعلى الأخص في منطقة البطن.
• يعوض ما يفقده الجسم عند التقيؤ من سوائل بالإضافة إلى أنه يحافظ على نضارة الوجه.
• المحافظة على صحة الجنين.
• يخلص الجسم من الأملاح الزائدة بمعنى آخر يحافظ على توازنها بالجسم.
• يحمي من الصداع والدوران.
• يدخل ضمن مكونات حليب الأم بل أنه المكون الأهم.