• يعتبر الحمص من أفضل 10 فوائد للحمص و المفيدة جداً للجسم خاصاً اذا أردت اتباع نظام صحي لفقدان الوزن .
• يحتوي الحمص علي كمية وفيرة من الالياف و البروتينات و هما عاملان مهمان جداً في المساعدة علي فقدان الوزن .
• يساعد الحمص علي الاحساس بالشبع سريعاً ، و التغلب علي الجوع ليلاً .
• و لأن الحمص يحافظ علي مستويات السكر في الدم ، فتكتسب طاقة كبيرة عند تناوله و بالتالي لا تشعر بالكسل و الهبوط و التعب عن اتباع نظام غذائي اقل .
• يعوض الحمص الجسم عن البروتينات و الفيتامينات الاخري المهمه كالحديد و الزنك اللذان ينقصان عند أي شخص يريد التخسيس .
• يدخل في العديد من الوصفات الصحية و يشكل في العديد من الاطباق بشكل اكثر مذاق رائع و بسعرات حرارية قليله .

مع الحمص لا تحمل هم السعرات الحرارية بسبب انخفاض السعرات لديه .