المشمش
- 6 ديسمبر 2023
- admin
- يعد المشمش من أفضل 10 فواكه تزيد الدم ويوصى بتناول كميات مناسبة من المشمش الجاف لمن يعاني من نقص الحديد حيث أنه
- يساهم بشكل كبير في الوقاية من فقر الدم لاحتوائه على نسبة عالية من عنصر الحديد.
- غني بفيتامين ج الذي يساعد في تحسين امتصاص الجسم للحديد.
- يمتاز بتأثيره القوي في تعزيز صحة العيون وحمايتها من أضرار الجذور الحرة وذلك لأن المشمش من الفواكة الغنية بمادة البيتا كاروتين وفيتامين أ.
القوائم التى ظهر بها هذا العنصر
-
أفضل 10 فواكه تزيد الدم
6 ديسمبر 2023تم التصويت 0 صوت
اترك لنا تعليقك