النوم المنتظم
- 27 أغسطس 2023
- admin
- أحد الاعراض الجانبية الشائعة للإجهاد هو أنك قد تجاهد لتخلد الى النوم.
- إذا حدث ذلك ثلاث مرات في الاسبوع طوال 3 أشهر على الاقل، فقد تُصاب بالأرق، عدم القدرة على السقوط والبقاء نائماً، كما أن قلة النوم يمكن أن تزيد من الاجهاد وتسبب دورة من الاجهاد والارق.
القوائم التى ظهر بها هذا العنصر
-
أفضل 10 طرق لعلاج التوتر والقلق
27 أغسطس 2023تم التصويت 0 صوت
اترك لنا تعليقك