نعم النوم بشكل صحي من أهم العوامل المقاومة للتجاعيد بطريقة طبيعية ودا أكدته دراسات وأبحاث بريطانية. احرصي دايمًا أن تنالي قسط كافي من الراحة والاسترخاء ويفضل النوم حوالي 8 ساعات يوميًا ستلاحظين وجهك أكثر إشراقًا وجمالًا. النوم لفترات قليلة والتوتر والقلق يؤدي إفراز بعض الهرمونات التي تضر بالجلد ويبدو على وجهك علامات الشيخوخة. أظهرت بعض الدراسات أن النوم على جانبك ينتج عنه ظهور التجاعيد ولكن يفضل النوم على الظهر لعلاج تلك المشكلة.