النوم بقدر كافي
- 11 نوفمبر 2023
- admin
- يعد النوم بقدر كافي أحد أفضل وأهم 10 أشياء تساعد على التركيز في الامتحان .
- يساعد النوم على امداد الجسم بالطاقة اللازمة خاصةً الدماغ من خلال تنشيط عمل الذاكرة مرة أخرى في اليوم التالي.
- يوصي عدد كبير من الأطباء بضرورة اخذ قسط كافي من الراحة بعد يوم شاق حيث أن عدد الساعات اللازمة للنوم لاتقل عن ثمانية ساعات.
- في حالة عدم النوم بالقدر الكافي يؤثر ذلك بالسلب بشكلٍ كبير على عمل الدماغ ويؤدي للشعور بتقلب المزاج.
- ويفضل الاهتمام بالنوم خاصةً في الليالي السابقة للامتحان من أجل التركيز في الامتحانات وعدم الشعور بالقلق والتشتت.
القوائم التى ظهر بها هذا العنصر
-
أفضل 10 أشياء تساعد على التركيز في الامتحان
11 نوفمبر 2023تم التصويت 0 صوت
اترك لنا تعليقك