النوم لثمان ساعات يومياً
- 12 نوفمبر 2023
- admin
- النوم لفترة لا تقل عن 8 ساعات في المساء يومياً يساعدك على الحصول على بشرة صحية ونضرة.
- أثناء النوم يعمل الجسم على تجديد خلايا البشرة ومعالجة العديد من مشكلات البشرة الأخرى ومنها الجفاف.
- كذلك لابد من الاهتمام بطريقة النوم فالنوم على البطن مع ثني الرقبة والضغط على الوجه غير صحي لبشرتك.
- كما يجب تغيير وضعية النوم حتى لا يكون هناك ضغط على أحد جانبي الوجه.
القوائم التى ظهر بها هذا العنصر
-
أفضل 10 خطوات روتين العناية بالبشرة قبل النوم
12 نوفمبر 2023تم التصويت 0 صوت
اترك لنا تعليقك