• الهندباء تعتبر مصدر غني بالفيتامينات والمعادن، كذلك تتميز بأنها منخفضة السعرات الحرارية، حيث يحتوي كوب واحد على 25 سعرة حرارية.
• كما تساعد على التخلص من الماء الزائد في الجسم من خلال إدرار البول، وبالتالي تساهم في إنقاص الوزن.

طريقة استخدام الهندباء للتخلص من دهون البطن والأرداف:-

• يمكن تحضيرها بطريقتين الطريقة الأولى هي تناول هذا النبات كما هو، أو من خلال استخدام الهندباء المجفف لصنع الشاي.
• في حال كنت ترغب في التخلص من الوزن الزائد بشكل سريع، يمكنك تناول كوبان من الهندباء يومياً قبل تناول الوجبات.