اليوغا تحسن القدرة على التحرك والاتزان
- 26 نوفمبر 2023
- admin
- تساعد ممارسة اليوغا بشكل يومي على تمدد عضلات الجسم وتحسين قوتها.
- تمارين اليوغا تساعد في التخلص من الآلام الناتجة عن وضعيات الجلوس أو الاستلقاء الخاطئة.
- وضعية المحارب ووضعية Downward Facing dog، تساعد على تقوية الذراعين والساقين والأكتاف بشكل متساوي.
- ما يميز اليوغا أن ممارستها لا يحتاج إلى قدرات جسدية عالية.
- كذلك فإن ممارسة اليوغا يومياً يساعد في تحسين هيئة الجسم، وهو ما يجعلك تمشي لفترة أطول، وتجلس بشكل أكثر استقامة.
القوائم التى ظهر بها هذا العنصر
-
أفضل 10 فوائد ممارسة رياضة اليوغا يومياً
26 نوفمبر 2023تم التصويت 0 صوت
اترك لنا تعليقك