يساهم الفول السوداني في الاعتدال في الوزن الصحي لانه يحتوي علي دهون صحة للجسم و البروتينات .

• مصدر غني بالبروتينات و الألياف الغذائية و هم عنصران مهمان جداً للمساعدة علي خسارة الوزن .
• الفول السوداني من البقوليات المشبعه جداً فهو يعزز الشبع و الامتلاء في الجسم .
• غني بالالياف الغذائية مما يساعد علي الهضم و الامتصاص و يساعد علي تحسين عملية التمثيل الغذائي .
• يساعد علي الحرق لانه يحتوي علي كميات عاليه من البروتينات و الدهون الاحادية الغير مشبعه .
• يزيد حرق السعرات الحرارية الاجماليه .
• يمد الجسم بالطاقة و الحيوية و النشاط .