بذور الكتان من الأعشاب الغنية بالألياف و هي من أفضل الوسائل التي تعمل علي خفض الكوليسترول السيء في الجسم .

احتواء بذور الكتان علي الألياف يساعد علي تنظيم حركة الأمعاء و الوصول الي الوزن المثالي و التخسيس . فالألياف تعمل علي السيطرة علي مستويات الكوليسترول في الجسم و انخفاض الوزن من أفضل الطرق التي تساعد منع ارتفاع الكوليسترول في الجسم . كما انها من الاعشاب التي تعمل علي الشبع لذلك ينصح بتناولها قبل الطعام بربع ساعة . مما يعمل علي الحد من الامساك أيضاً .