بذور الكتان

نبتة عشبية من أفضل الأعشاب المنومة، حيث يتميز بذور الكتان باحتوائه على خصائص مهدئة، ويمكن إضافته للأطعمة للحصول على الفوائد التالية:

يحتوي على نسبة غنية من الأوميجا3 التي تعزز من صحة الجسم والدماغ وتقلل من التوتر.
يحمي الجسم من الإصابة بالاكتئاب والضغط النفسي الذي يسبب الشعور بالأرق وعدم القدرة على النوم.
يحتوي على نسبة غنية من الألياف الغذائية التي تعزز من صحة الجهاز الهضمي وتقلل من الشعور بالألم والانتفاخ والإصابة بالإمساك.
من الأعشاب المهدئة بشكل كبير للجهاز العصبي.