تحسين امتصاص الحديد بالجسم
- 10 يناير 2024
- admin
- تتعرض المرأة الحامل لانخفاض مستوى الهيموجلوبين لذا ينصح بتناول المزيد من الأطعمة الغنية بالحديد مما تساعد الجسم على تكوين كرات الدم الحمراء ورفع الدم للحمل بسرعة. ولكن من الضروري التأكد من قدرة الجسم على امتصاص الحديد بسهوله حيث توجد بعض العناصر التي تزيد من امتصاص الحديد بالجسم ومصادر أخرى تقلل امتصاص الحديد.
- فمن الأطعمة الغنية بفيتامين ج و تزيد من امتصاص الحديد بالجسم الفواكه الحمضية، الخضروات الورقية داكنة اللون، الفلفل، والبطيخ.
القوائم التى ظهر بها هذا العنصر
-
أفضل 10 أشياء ترفع الدم للحامل بسرعة
11 يناير 2024تم التصويت 0 صوت
اترك لنا تعليقك