فاكهة القشطة من انواع الفواكه التي تعزز النوم و تساعد علي الاسترخاء و هذا يرجع الي احتوائها علي مادة كيميائية تسمي التربتوفان . و هو من المواد التي تعزز النوم و تمنع وجود الأرق او التوتر . كما ان فاكهة القشطة توصف للسعادة و الراحة النفسية و تحسين الحالة المزاجية بسبب احتوائها علي كمية وفيرة من فيتامين ب 6.

لذلك يفضل تناول فاكهة القشطة قبل النوم بساعة ، لنوم أفضل .

---