• يحتوي الحمص علي كمية وفيرة جداً من الألياف ، فنصف كوب من الحمص يحتوي علي أو جرامات من الالياف .
• تعد الالياف مهمه جداً للجهاز الهضمي ، فالطعام الذي لايحتوي علي الياف غالباً يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي و عسر الهضم .
• فالألياف الموجوده في الحمص تعمل علي منع حدوث الامساك و منع مشاكل عسر الهضم و آلام المعدة. كما تعمل علي جمع السوائل الجسدية و تجميدها مع البراز التي قد تكون بها سموم الجسم .
• الحمص بفضل أليافه يعمل علي التخلص من البيكتيريا السيئه التي تهاجم الجهاز الهضمي و زيادة مستوي البيكتريا السليمة .

لذلك يعتبر تناول الحمص بجميع اشكاله و اطباقه مفيد جداً للجسم .