في حين أنك قد تعتقد أن جلسات الدراسة في وقت متأخر من الليل غير مؤات لنجاحك الأكاديمي ، تشير الأبحاث إلى أنها ليست بالضرورة فكرة سيئة. بالإضافة إلى ذلك ، يشجع بعض علماء النفس الطلاب على التوقف عن روتين حياتهم اليومية في الكلية ، خاصة عندما يتعلق الأمر بالدراسة من أجل اختبار منتصف العام أو الاختبار النهائي. يمكن أن تساعد الدراسة في أكثر حالات التعب لديك عقلك على الاحتفاظ بتركيزات أعلى من المهارات الجديدة ، مثل التحدث بلغة أجنبية أو العزف على آلة موسيقية. حتى أن هناك مصطلح لذلك: “تعلم النوم”. من أفضل 10 طرق للدراسة بشكل صحيح نظرًا لأن عملية دمج الذاكرة تقوم بأفضل ما يمكنها أثناء مرحلة ما قبل النوم البطيئة ، فقد يحصل دماغك على كل من الترميم وإعادة التنشيط الذي يحتاجه أثناء وقت الراحة. كل هذا يعني أن مراجعة مواد الدراسة قبل النوم يمكن أن تساعدك على الدراسة بشكل صحيح.