ذىك التمرين هو الأكثر ما تلجأ إليه السيدات أثناء فترة الحمل، وإن كان رأس الطفل ليس في موضعه الصحيح بالقرب من منطقة عنق الرحم، فالحبو هو التمرين المناسب لضبط وضعيته في الشهر الأخير. ويتم استخدام القدمين واليدين للقيام بالتمرين ولمدة ربع ساعة يوميًا، حتى يحدث تأثير فعال.