تمارين اليوغا تحد من التوتر والإجهاد
- 26 نوفمبر 2023
- admin
- تمارين اليوغا تساعد في تخفيف التوتر النفسي والإجهاد.
- ممارسة تمارين اليوغا بعد يوم عمل شاق ومجهد تقضي تماماً على الضغوط والتوتر والإجهاد.
- المواظبة على تمارين اليوغا يساعدك بشدة على الصفاء الذهني.
- يمكن أن تكون ممارسة وضعيات اليوغا علاجاً وقائياً لتخفيف حدة الإجهاد.
- كما أظهرت الدراسات أن الأشخاص اللذين يمارسون اليوغا يومياً أكثر درة على تنظيم ضربات القلب مما يمنحهم القدرة على الاستجابة للضغط والتوتر بطريقة مرنة.
القوائم التى ظهر بها هذا العنصر
-
أفضل 10 فوائد ممارسة رياضة اليوغا يومياً
26 نوفمبر 2023تم التصويت 0 صوت
اترك لنا تعليقك