تمارين اليوغا مفيدة للحمل
- 26 نوفمبر 2023
- admin
- في فترة الحمل وللحفاظ على لياقتك البدنية لابد من ممارسة تمارين اليوغا فاليوغا تجعلك أكثر قوة بشكل عام.
- الممارسة المنتظمة لليوغا تساعد في تخفيف الشعور بالتعب المصاحب للحمل وتزيد من مرونة الجسم عن طريق تمدد العضلات.
- كذلك فاليوغا لها فوائد داخلية للجسم منها تحسين الدورة الدموية، تحسين عملية الهضم، التنفس وتنظيم الجهاز العصبي.
- وتمارين اليوغا تساعد في تخفيف أعراض الحمل مثل الأرق، تشنجات الساقين، آلام أسفل الظهر، اضطرابات الجهاز الهضمي.
- ولكن لابد من استشارة الطبيب قبل البدء في ممارسة تمارين اليوغا لاختيار المناسب.
القوائم التى ظهر بها هذا العنصر
-
أفضل 10 فوائد ممارسة رياضة اليوغا يومياً
26 نوفمبر 2023تم التصويت 0 صوت
اترك لنا تعليقك