تمارين مالاسانا
- 25 نوفمبر 2023
- admin
قد وجدنا أن أغلب الأطباء ينصحون بذلك التمرين مع اقتراب موعد عملية الولادة، فهو يزيد من استعداد الأم للولادة الطبيعية.
وذلك التمرين ليس بالصعب، فهو فقط عبارة عن الخطوات البسيطة التالية:
- الجلوس على أن تكون كلتا القدمين مواجهين لبعضهما.
- إلصاق القدمين ببعضهما البعض.
اترك لنا تعليقك