تمرين القوس
- 25 نوفمبر 2023
- admin
تمرين القوس أحد التمارين المعروف تأثيرها وكفاءتها الكبيرة في تعزيز أعصاب الجسم، ويمكن تضمينه ضمن قائمة أفضل 10 تمارين لتقوية الأعصاب، ويتم تأديته من خلال القيام بالخطوات التالية:
- عليك بثني الجزع إلى الأمام ليصبح في شكل قوس.
- وبعد ذلك تقوم بإنزال الرأس للأسفل على أن تحرص على نفس الوضعية للقدمين.
القوائم التى ظهر بها هذا العنصر
-
أفضل 10 تمارين لتقوية الأعصاب
25 نوفمبر 2023تم التصويت 0 صوت
اترك لنا تعليقك