تمرين تحديق العين
- 26 نوفمبر 2023
- admin
تمرين تحديق العين من التمارين القوية التي تساعد علي تقوية النظر.
- يعتمد هذا التمرين علي النظر الي جسم ساكن واحد.
- أولاً قم بالتركيز علي أي جسم أمامك ثم النظر اليه مع فتح عينيك بأقصي مسافه ممكنه و اثبت لمدة 10 ثواني ثم غلق عينيك.
- و يمكنك التحديق بواسطة عين واحده مع غلق الثانية و التبديل بينهم.
القوائم التى ظهر بها هذا العنصر
-
أفضل 10 تمارين لتقوية النظر
26 نوفمبر 2023تم التصويت 0 صوت
اترك لنا تعليقك