تمرين تحريك العين يمين و يسار
- 26 نوفمبر 2023
- admin
تمرين تحريك العين يمين و يسار لتحسين ضعف النظر و تقوية عضلات العين.
- أولاً عليك الجلوس بشكل مستقيم و مريح بحيث لا تُحرك رأسك أو جسمك أثناء التمرين.
- قم بتحريك العين الي الجانب الأيمن.
- ثم حركها الي الجانب الأيسر.
- كرر هذا التمرين لمدة 20 ثانيه ثم ارتاح قليلاً و افعله مره اخري خلال يومك.
القوائم التى ظهر بها هذا العنصر
-
أفضل 10 تمارين لتقوية النظر
26 نوفمبر 2023تم التصويت 0 صوت
اترك لنا تعليقك