تمرين تقاطع العين
- 26 نوفمبر 2023
- admin
تمرين تقاطع العين من التمارين الفعاله في تحسن الرؤيه و صحة العين.
- أولاً عليك مسك قلم رصاص بذراعيك و التركيز الدقيق علي القلم.
- قم بالرسم بإستخدام القلم الرصاص مباشرة مع التركيز لمسافة تصل إلي 6 بوصات من الوجه.
- وأيضاً يمكنك التمديد العكسي لذراعك قبل أن تعود إلي نقطة البداية للتركيز علي القلم الرصاص والتكرار 10 مرات .
القوائم التى ظهر بها هذا العنصر
-
أفضل 10 تمارين لتقوية النظر
26 نوفمبر 2023تم التصويت 0 صوت
اترك لنا تعليقك