تمرين نط الحبل

تمرين نط الحبل

  • 25 نوفمبر 2023
  • admin
ذلك التمرين يفضله الصغار والكبار وقد تكون تلك المرة الأولى التي تعلم بها أنه يساعد على حرق دهون البطن بل ودهون الجسم بالكامل، ويتم ممارسته من خلال اتباع الخطوات التالية:
  • فلتحضر حبل ذو قياس يناسبك.
  • امسك الحبل بيديك وحركه حول جسدك على أن تقفز عنه.
  • يتم ممارسة ذلك التمرين لنصف ساعة مع ضرورة أخذ استراحة بسيطة كل عشر دقائق.

القوائم التى ظهر بها هذا العنصر

اترك لنا تعليقك

أحدث المقالات

الأكثر إعجاباً

الأكثر تفاعلاً