القيام بتجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على جلوتين لمدة أسابيع، ذلك هو من أهم 10 طرق تخفيف الصداع.ويمكن بعد ذلك البدء بتناول هذه الأطعمة بالتدريج حتى تظهر أعراض الصداع مرة اخرى ثم التوقف عن تناوله وهكذا.