الكوسا من الخيارات الذكية التي يمكن اللجوء إليها في الطقس الحار،حيث تحتوي على كمية عالية من المياه التي تعمل على ترطيب الجسم كما تحافظ على حرارته.لذلك يمكن الاستفادة من  تناولة فهو أحد أفضل 10 أطعمة تخفض الحرارة للأطفال. ويمكن تحضير طبق حساء دافئ من الكوسا أو تناول عصير يحتوي على الخضروات والفواكه الغنية بالفيتامينات.