يعد الموز من أفضل الفواكه وألذها طعما، كما انه يحتوي علي العديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم والعقل لذلك فهو أحد أفضل 10 فواكه تساعد على التركيز والحفظ. ومن هذه العناصر المهمة هى البوتاسيوم والماغنسيوم ، حيث أن الموز يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم والمغنيسيوم وهما مهمان للعمل على زيادة القدرة العقلية على التركيز بشكل أفضل وأسرع ، كما أن فاكهة الموز لها دور فعال أيضاً في تعديل الحالة المزاجية.