تعد التونه من الوجبات سريعه التحضير الجاهزة و المشبعه، كما أنه غنيه بالقيمة الغذائية العاليه لإحتوائها علي أوميجا 3 و تعزز مستويات الطاقة و تحافظ علي الصحة القلبيه. توست التونه من أنواع الساندوتشات المشبعه و سريعة التحضير و مناسبه جداً للعمل.

مكونات عمل توست التونه:

• علبه تونه.
• ملعقة كبيرة مايونيز.
• بصل مقطع قطع صغيره.
• فلفل ألوان مقطع قطع صغيره.
• عصره ليمون.
• ملح، فلفل أسود، كمون.
• خس.

طريقة عمل توست التونه:

• نقوم بتصفيه التونه من نصف الزيت.
• ثم نضيفها في طبق و نضيف عليها جميع المكونات السابقه مع التقليب الجيد.
• في طاسة علي النار بها زبدة ساخنه جداً نقوم بتحميص التوست دقيقه.
• ثم وضع شرائح الخس و عليها التونه و من الممكن غلق السندوتش بجهاز عمل السندوتشات أو ربطه بسلاكة أسنان.
• ثم أخيراً وضعها في لانش بوكس العمل.