تونة الماكريل تأتي على رأس قائمة أفضل 10 أنواع سمك التونة بالصور. حيث أن فوائدها متعددة وتحتوي على الكثير من العناصر الغذائية الهامة، والتي من ضمنها:

• أحماض أوميجا 3.
• السيلينيوم.
• البروتينات.
• الفسفور.
• الفيتامينات.
• النياسين.
• فيتامين ب12.

كما أنها تمتاز بالسعرات الحرارية المنخفضة، مما يجعل استعمالها ضمن الروتين الغذائي صحي لمن يعانون من السمنة المفرطة. وتسمى بأسماك المياه المالحة لكونها تتخذ من المحيطات والبحار موطنًا، وتلك الفصيلة تشتمل على 30 نوع. ونجد أنها تقدم للمستهلكين كأسماك طازجة أو معلبة، والماكريل هو أكثر الأنواع استهلاكًا، لما يمتاز به من قيم غذائية عالية. بالإضافة إلى أنها تعزز من الدورة الدموية، وتعمل على رفع كفاءة جهاز المناعة، وتحد من خطر إصابتك بالسرطان، وذلك ما جعل الطلب عليها متزايد.