بلا منافس تأتي زبدة الفول السوداني على رأس قائمة أفضل 10 أكلات بروتين للرجيم حيث يصل محتواها منه إلى 28 جم لكل كوب. وبالرغم من أنها تكبح الشهية ولكنها تساعد في زيادة الوزن في حالة الإكثار من تناولها فهي لذيذة وذات مذاق جميل، لذلك عليك بتضمينها في نظام الدايت الذي تتبعه.