زبدة الفول السوداني
- 15 يناير 2024
- admin
- زبدة الفول السوداني هي مصدر غني للدهون والبروتينات والعديد من العناصر الغذائية الأخرى.
- بالإضافة إلى ذلك فإنها تحتوي على نسبة كبيرة من السعرات الحرارية.
- تحتوي كل ملعقتان كبيرتان من زبدة الفول السوداني على ما يقرب من 191 سعرة حرارية، و 16 جراماً من الدهون الصحية، و 8 جرامات من البروتين؛ لذا فإن تناولها وإضافتها إلى نظامك الغذائي الصحي سيساعدك على زيادة الوزن عن طريق زيادة السعرات الحرارية التي تتناولها.
- تتمثل إحدى الفوائد الرئيسية لزبدة الفول السوداني في محتواها العالي من البروتين، مما يساهم في بناء العضلات وإصلاح التلف.
- على الرغم من أن زبدة الفول السوداني لا تحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية للعضلات، إلا أنها من أهم مصادر البروتين الغير حيوانية.
القوائم التى ظهر بها هذا العنصر
-
أفضل 10 أكلات تزيد الوزن للنحيفات
15 يناير 2024تم التصويت 0 صوت
اترك لنا تعليقك