تعتبر زبدة الفول السوداني من أفضل 10 أكلات رخيصة لزيادة الوزن.
زبدة الفول السوادني صحية جداً للجسم و تحتوي علي نسبة عاليه من البروتينات التي تساعد علي تكوين العضلات.
كما تحتوي علي قيمة غذائية عاليه و تعتبر من الأكلات المشبعه جداً و سهل تناولها.
طريقة تحضير زبدة الفول السوداني لزيادة الوزن:
يتم تحضير صحن به (ملعقتين من زبدة الفول السوداني، 6 ملاعق شوفان، موزه مقطعة، ملعقة مكسرات، ربع ملعقة فواكه مجففه).
و تخلط المكونات جيداً و يتك تناول الصحن مره يومياً لزيادة الوزن بشكل صحي و سريع.
يحتوي 100 جرام من زبدة الفول السوداني 588 سعر حراري.
اترك لنا تعليقك