سلطة التونة بالفاصوليا الحمراء من أفضل السلطات الصحية للعشاء و تتمتع بالعديد من الفوائد للجسم . تمنح التونه المناعه للجسم ضد الأمراض و تحتوي علي أوميغا 3 و فيتامين E و الحديد و فيتامين سي و مضادات الأكسدة و البروتين . الفاصوليا الحمراء تعمل علي خفض مستوي الكوليسترول السيء في الجسم و تساهم في انقاص الوزن و خفيفة علي المعدة .

مكونات سلطة التونة بالفاصوليا :-

• نصف كوب فاصوليا حمراء .
• علبة تونه قطع .
• بقدونس .
• عصرة ليمون .
• كمون و ملح .
• بصل مقطع قطع صغيرة .

طريقة التحضير :-

• نقوم بسلق الفاصوليا الحمراء .
• نضع التونة في طبق التقديم و تصفيتها من الزيت .
• نضع عليها الفاصوليا الحمراء و البصل و التوابل و عصرة الليمون و نقلب جيداً .
• تتناول بالملعقة أو مع عيش صحي .