سلطة التونة من الوجبات المثالية لعشاء خفيف وصحي، فهي من الأطعمة الغنية بالبروتينات التي تساعد في الحفاظ على قوة الجسم. غنية بمادة الفوسفور والبوتاسيوم؛ لذا لها قدرة عالية على الحفاظ على مستوى ضغط الدم وعدم التعرض للنوبات القلبية والسكتات الدماغية. المكونات

• علبة من التونة.
• حبة من الفلفل الأخضر والفلفل الأحمر.
• نصف بصلة مقطعة.
• ليمونة.
• رشة فلفل أسود وملح.

طريقة التحضير

• قطع كلًا من الفلفل إلى شرائح رفيعة و البصلة إلى قطع صغيرة.
• أحضري وعاء وضعي به التونة وشرائح الفلفل والبصل ثم عصرة ليمون.
• أضف رشة الملح والفلفل الأسود مع التقليب.
• نضع شرائح التوست بمقلاة ساخنة للتحميص.
• ضع شريحة توست ثم أضف الخليط، ثم شريحة التوست الثانية وبألف هنا.