سمك الزبيدي/ Stromateus Fish
- 10 يناير 2024
- admin
- من الأسماك بيضاوية الشكل تمتلك فم صغير وزعنفة ظهر واحدة.
- تتميز أسماك الزبيدي بلون فضي فاتح وزعانف صفراء اللون، ولكن الرأس داكن.
- تحتوي على أوميجا3 التي تعزز من صحة القلب والأوعية الدموية.
- تحمى من الإصابة بالاكتئاب والأمراض النفسية، حيث أثبتت الدراسات أن تناول الأسماك يحسن من الحالة المزاجية.
- تحد من مشاكل نقص الانتباه وفرط الحركة لدى الأطفال.
- يحتوي على نسب قليلة من الدهون والسعرات الحرارية.
- كما أنه يحتوي على قدر كافي من بعض المعادن المهمة كالفسفور والسيلينيوم.
- عنصر الفسفور والسيلينيوم مهمين للمفاصل والعظام.
- تحتوي على مجموعة من الفيتامينات مثل فيتامين B12 الذي يعمل علي تجديد كرات الدم الحمراء وبالتالي الوقاية من أمراض فقر الدم والأنيميا.
- يحذر تناول الأسماك التي تحتوي على نسبة عالية من الزئبق، حيث أنه يؤثر بالسلب على صحة الأفراد خاصةً الحوامل.
- لا ينصح بتناول الأسماك وجميع منتجاتها للأشخاص التي تعاني من حساسية الأسماك.
- تتعدد أنواع سمك الزبيدي فيوجد منه الزبيدي النجمي، والزبيدي الأبيض، والبرازيلي.
القوائم التى ظهر بها هذا العنصر
-
أفضل 10 أنواع السمك فائدة
10 يناير 2024تم التصويت 0 صوت
اترك لنا تعليقك