بالإضافة إلى فوائد الأفوكادو الصحية واحتوائه على عناصر غذائية مفيدة مثل الدهون الصحية وأحماض أوميجا 3، يحتوي كل 100 غرام من الأفوكادو على حوالي 30 جرام من عنصر الماغنسيوم الذي يساعد في التخلص من السوائل الزائدة وخفض ضغط الدم وارتخاء الشرايين. بينما يحتوي كل 100 جرام من الموز على حوالي 27 جرام مغنيسيوم. لذلك يمكن صنع مشروب رائع في التخلص من احتباس الماء والأملاح في الجسم عن طريق إضافة الموز والأفوكادو معا. طريقة التحضير: قم بخلط ثمرة من الأفوكادو مع ثمرتين من الموز في الخلاط مع إضافة القليل من الماء، ويمكن تحليته بعسل النحل.