البابونج من أكثر الاشياء المعروفة التى تساعد على الاسترخاء، هذا بالإضافة الى العديد من الفوائد الصحية الأخري له حيث ان البابونج يستخدم فى علاج أعراض نزلات البرد، ويساعد البابونج على تحسين جودة النوم، كما انه يستخدم كعلاج للأرق ويفضل تناوله قبل النوم حتى يساعد على الاسترخاء ويجعل الشخص ينام بسهولة.