الشمر من الأعشاب الصحية المفيدة جداً والذي له العديد من الخصائص الطبية المعالجة لبرد والتهاب المعدة الحاد. يحتوي الشمر علي مستويات عالية من الألياف مما يساعد علي تنظيف الجهاز الهضمي و ابطاء حركة الأمعاء في حالة وجود اسهال. كما يمتلك خصائص مضادة للفطريات والجراثيم والإلتهابات فيعتبر علاج مثالي لبرد المعدة والتهابها ويهديء من الآلام الناتجة عن الإلتهاب. يعتبر مشروب الشمر مشروب طارد للغازات ومضاد لتقلصات البطن.

عدد مرات تناول الشمر:

يتم تناول الشمر 3 مرات يومياً بدون سكر وبدون عسل ويُفضل أن يكون مغلي.