شاي اليانسون

يحضر عبر إضافة كيس أو بذور اليانسون داخل كوب من اللبن الساخن أو الماء الساخن 3 دقائق، وينتمي إلى أفضل 10 مشروبات تساعد على النوم بسرعة:

يرخي شتى العضلات بالجسم مما يجعل المرء مسترخيًا ويستسلم للنوم، للدرجة التي تجعل استهلاكه بكثرة يشكل خطرًا على قدرة الرجل الجنسية.
كما ييسر هضم الدهون والأكلات الدسمة التي تعرقل نوم المرء، ويعالج نفخة المعدة المسببة لآلام تعرقل النوم.
كذلك يسكن الأعصاب لإزالة آثار الاكتئاب والإنهاك والتوتر، وشتى المشكلات الاضطرابية.
يقتضي استهلاك شاي اليانسون قبل ساعة من النوم، ويستحسن إضافة العسل قبل استهلاكه.
يراعى تفادي استهلاكه من المصابين بحساسية اليانسون أو الاستروجين، وكذلك للمصابين بالسكري كونه يؤثر على معدل السكر.