من أكثر الاسباب التي تؤدي الي ظهور قشرة الشعر هي عدم تلبية احتياجات الجسم من المعادن و الفيتامينات . كشرب المياه ، يكتفي البعض بشرب كوبين فقط من المياه يومياً و يتساءل لماذا تتعرض بشرتة للجفاف و فروة رأسه للقشره !؟ الاجابة علي هذا السؤل هي أن المياه من أفضل الاشياء التي تؤدي الي ترطيب شامل للبشرة و تمنع جفاف الجسم و جفاف البشرة و الالتهابات الجلدية بنسبة 80% . لذلك اذا كنت تعاني من قشرة الشعر المستمرة و لا تجد أي نتيجة مرضية في العلاج . فعليك التركيز علي المياه التي تشربها يومياً . ينصح بشرب ما لا يقل عن 2 لتر يومياً من المياه، و عندئذاً سوف لا تجد جفاف في بشرتك او التهابات او قشرة الشعر . لأن ببساطة أفضل علاج لقشرة الشعر هي شرب المياه .