أحيانًا الجفاف والعطش يجعل عقلك يتصور أنك تحتاج إلى تناول الطعام، بالرغم من مرور وقت قليل على تناول الطعام. لذلك كلما تشعر باحتياجك للطعام عليك تملأ كوب مياه وتشربه وذلك حتى تكسر إشارة الجوع الكاذبة. ولا تنسى ضرورة تناولك ما لا يقل عن 2 لتر من المياه بشكل يومي وذلك حتى تحافظ على نشاط عقلك.