• يعد الشوفان مصدر رائعًا للعديد من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تحتاجها النفاس في تلك المرحلة الهامة.
• يحتوي الشوفان على نسبة مرتفعة من الألياف التي تساعد في تقليل الامساك لدى السيدات في النفاس.

طريقة تحضير شوربة الشوفان بالدجاج للنفاس 

المكونات

• نصف كوب شوفان.
• نصف دجاجة مسلوقة.
• علبة واحدة من المشروم المقطع.
• ملعقة زبدة.
• 3 ملاعق قشطة.
• 2 ملعقة مايونيز.
• مرقة دجاج.
• ملعقة عصير ليمون.

طريقة التحضير

• نضع ملعقة من الزبدة في وعاء على النار ثم نضع الشوفان مع التقليب.
• ضع في وعاء آخر مرقة الدجاج ثم أضف لها الشوفان والقشطة والمايويز ويقلب الخليط جيد.
• اترك الخليط على النار حتى حتى يصبح سميكًا.
• أضف عصير الليمون وقطع الدجاج والمشروم ثم يقلب جيدًا.
• يقدم للنفاس ساخنًا وبألف هنا.