إن كنت تتبع نظام دايت فعليك بصدور الدجاج فهي مصدر بروتين قليل الدهون. وأغلب السعرات تأتي من البروتين مباشرةً أثناء تقديمها منزوعة الجلد، وعند تناولك لصدر دجاج بدون جلد وزنه يبلغ 136 جم فأنت تحصل على 26 جم بروتين.

---