صدور الدجاج

تعتبر صدور الدجاج من أهم وجبات الفطور المغذية حيث تحتوي على البروتين اللازم، وطريقة تحضيرها هي:

يتم إخلاء صدر الدجاج من العظام والجلد ثم عمل شرائح صغيرة.
ويتم إضافة التوابل مثل الفلفل الأسود والملح والقرفة والزنجبيل والبابريكا.
يتم إضافة ربع كوب من الحليب وترك الدجاج في الثلاجة لمدة 10 دقائق.
يتم وضع الدجاج على النار في طاسة ساخنة يتم تهدئة النار.
عند نضوج الدجاج يتم إدخالها للفرن لمدة 10 دقائق.
هذه الوجبة تحتوي على 250 سعر حراري، ويمكن تناولها بخبز القمح أو خبز الشوفان المصنوع في المنزل.