صدور الدجاج
- 15 يناير 2024
- admin
- تحتوي صدور الدجاج على نسبة عالية من السعرات الحرارية، حيث يبلغ مقدار السعرات الحرارية في صدر الدجاج نحو 100 سعر حراري، وهي نسبة كافية لزيادة الوزن.
- تساعد صدور الدجاج على تكوين الكتلة العضلية في الجسم؛ وذلك بسبب احتوائها على نسبة عالية من البروتين.
- تعمل كذلك على الحفاظ على صحة العظام وقوتها، وذلك ناتج عن عمل البروتين والكالسيوم في حماية العظام.
- ينصح بتناول صدور الدجاج بدون نزع الجلد من عليها، حيث تكون السعرات الحرارية أكبر من التي تم نزع الجلد عنها، فتبلغ السعرات الحرارية الموجودة في صدر الدجاج 182 سعر حراري.
القوائم التى ظهر بها هذا العنصر
-
أفضل 10 أكلات تزيد الوزن للنحيفات
15 يناير 2024تم التصويت 0 صوت
اترك لنا تعليقك