صفارة البيض
- 16 يناير 2024
- admin
- يحتوي صفار البيض على نسبة كبيرة من البروتين لذلك فهو ضروري لبناء الجسم والخلايا.
- يحتوي البيض على كمية مناسبة من الدهون المشبعة وغير المشبعة، مما يجعله غذاءاً جيداً لتكوين جسم صحي.
- ولابد من ذكر أن البيضة الواحدة تحتوي على ما يقرب من 5 جرامات من الدهون، وهي الكمية اللازمة للجسم.
- يحتوي البيض كذلك على الأوميجا 3، وهو عنصر مهم في تطور الإدراك عند الطفل ونمو عقله، كما يقيه من الإصابة بالتهاب المفاصل عند البلوغ.
القوائم التى ظهر بها هذا العنصر
-
أفضل 10 أكلات تسمن الطفل في الشهر التاسع
16 يناير 2024تم التصويت 0 صوت
اترك لنا تعليقك