صفار البيض
- 15 يناير 2024
- admin
- صفار البيض يحتوي على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين ب 12، فيتامين ب 6.
- بالإضافة إلى فيتامين سي، فيتامين ك، كما يعتبر مصدر غني بحمض الفوليك.
- أيضا تحتوي على العديد من المعادن من بينها الكالسيوم، بالإضافة إلى البوتاسيوم، المغنيسيوم، الصوديوم الحديد.
- صفار البيض مفيد جداً لصحة العين، كذلك يمنع تخثر الدم، ويعمل كمضاد قوي للالتهابات.
- يعتبر مصدر غني بالحديد، لذا يعتبر مفيد للنساء الحوامل، حيث يعالج نقص الهيموجلوبين في الدم.
- يجب تناوله بشكل مستمر وإضافته إلى نظامك الغذائي للحصول على الفوائد التي يحتوي عليها.
القوائم التى ظهر بها هذا العنصر
-
أفضل 10 اطعمه تحتوي على كالسيوم
15 يناير 2024تم التصويت 0 صوت
اترك لنا تعليقك