القيام بتناول القليل من المغنيسيوم يوميا، يقلل من حدة الصداع، وذلك عن طريق تناول أقراص المغنيسيوم أو حقنه في الوريد. وهي ادويه امنه وغير مكلفة، ومن أفضل 10 طرق تخفيف الصداع. يمكن تناول المغنيسيوم من مصادر طبيعية مثل الحبوب الكاملة والبقول والمكسرات، وايضا بعض انواع الفاكهة مثل البروكلي والسبانخ ومنتجات الألبان والشوكولاتة والقهوة. وينصح بعدم الاعتماد بشكل دائم على المسكنات للتخلص من الصداع خصوصا لان الانسان يعاني من أنواع مختلفة منه، يصعب التمييز بينها.